Sliding og Foamrollers

 

 

I denne time kommer vi igennem et mix med 6-Direction sliding og Foamrollers.

I 6D Sliding bruger vi 6D Slidere, således at vi ”glider” kontrolleret ud i øvelserne og derved træner balance, koordination, styrke og stabilitet. 6D Slidinger er sjov og effektiv træning, som tager udgangspunkt i den enkelte deltager.
Vi arbejder med store bevægelsesudslag, rank holdning, corestabilitet og kropskontrol med fokus på at opnå en skadesfri træning.

Foamrolleren er et effektivt redskab til udstrækning og afspænding af hele kroppen samt massage af muskler og bindevæv. Med foamrolleren øger vi blodcirkulation, lindrer de ømme muskler og forebygger skader.

 

DGI Huset Panteren

Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Tlf: 23 45 30 03
mail@dgihusetpanteren.dk
CVR: 36714832

Svømmehallen


DGI Huset Panteren

Chr.Richardtsvej 39
4760 Vordingborg
Mobil 55 36 49 07
egon.rasmussen@dgi.dk

DGI Huset Panteren – Parat - Plads - Power - Samlingspunktet for kultur, idræt, uddannelse og erhverv i Vordingborg Kommune.

DGI Huset Panteren – Parat - Plads - Power!

Samlingspunktet for kultur, idræt, uddannelse og erhverv i Vordingborg Kommune.